gallery/logo_ecomania

Şifalı Formüller

 

gallery/rotated_logo_ecomania

Beslenme ve Diyet

 

 Yağlı ya da Yağsız Olmuyor...

 Ne tamamen yağı kesmek, ne de yağlı beslenmek sağlıklı. Önemli olan orta yolu bulmak, zevklerden mahrum kalmamak

 

 Gece Oburluğu

Uykudan kalkıp buzdolabını karıştırıyor ve atıştırma alışkanlığından vazgeçemiyorsanız paniğe kapılmayın.

 

 Dondurulmuş Besinler

 Dondurulumuş sebzelerin tazelerine   oranla daha az değerli olduğunu düşünüyorsanız yanılıyorsunuz.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Çikolata ile Başetmek....

Lanetli yiyecekler sıralamasının en tepesinde yer alan çikolatayla başetmek, diyetçinin en kutsal görevidir.

 

 Karpuz Deyip Geçmeyin


Yaz deyince ilk akla gelen yiyecekler kavun - karpuz oluyor. Karpuz, peynir, ekmek üçlüsü neredeyse ana yemek olarak yaz günlerinin tercihi arasına giriyor.

 

 Gizli Kalorilere Dikkat

Uzun zamadır rejim yapıyorum, yediğim porsiyonları da küçülttüm ama bir türlü kilo veremedim diyenlerden misiniz? Bir düşünün acaba rejim yaparken salatanıza